אתם תמיד בשליטה

פוקר הוא משחק. ברגע שהוא מפסיק להיות כזה – זה הזמן לעצור, לדבר ולבקש עזרה.

4♣4♣

כסף שאתם לא יכולים להרשות לעצמכם להפסיד לא עולה לשולחן בשום מצב

ארבעה גבולות לפני שמתחילים

מחליטים עליהם בראש צלול – לא באמצע יד.

4♠4♠

זמן

קבעו מראש כמה זמן תשחקו, ושימו טיימר.

4♥4♥

תקציב

סכום קבוע, נפרד מכספי החשבונות והמחיה.

4♣4♣

בלי מרדף

לא מנסים "להחזיר" הפסד. זו המלכודת הגדולה מכולן.

4♦4♦

ראש צלול

לא משחקים עייפים, כועסים או אחרי אלכוהול.

מתי לעצור?

אם אחד או יותר מהמשפטים האלה מוכר לכם – זה סימן לקחת הפסקה ולדבר עם מישהו.

!!
  • אני משחק יותר זמן או יותר כסף ממה שתכננתי
  • אני מנסה להחזיר הפסדים
  • אני מסתיר מהקרובים לי כמה אני משחק
  • לוויתי כסף או מכרתי משהו כדי לשחק
  • אני חושב על המשחק כל הזמן ומתעצבן כשאני לא משחק

לא חייבים לבד

יש למי לפנות, ואין צורך לחכות שהמצב יחמיר.

לדבר עם מישהו קרוב

שיחה עם בן משפחה או חבר היא הצעד הראשון והחשוב ביותר.

ער"ן – עזרה ראשונה נפשית

קו תמיכה רגשית אנונימי, זמין בטלפון 1201 ובצ'אט באתר העמותה.

גורם מקצועי

רופא משפחה, קופת החולים או מטפל המתמחה בהתמכרויות יכולים להפנות לטיפול מתאים.

השימוש באתר ובכל תוכן הקשור לפוקר מיועד לבגירים מעל גיל 18 בלבד.